Бяз чаркі і скваркі

чацьвер 11 жнівень 2016

?
жнівень 2016
пан	аўт	сер	чац	пят	суб	няд
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	1	2	3	4

Апошняе

20:06, 11 жнівень 2016
Якімі крэмамі ад сонца (ня) трэба карыстацца

Многія з нас аддаюць перавагу адпачынку на моры ў гарачых краях, або ў любым выпадку на сонцы. У гэтым артыкуле пагаворым пра сонцаахоўныя крэмы.

20:12, 27 ліпень 2016
Пяць самых вядомых вэганаў

Многія знакамітыя асобы перайшлі на вэганскую дыету з прычын здароўя або экалёгіі і актыўна прапагандуюць гэты лад жыцьця.
15:32, 14 ліпень 2016
Дзесяць парадаў дыетоляга тым, хто хоча трымаць апэтыт пад кантролем

Для таго, каб схуднець, неабходна сыстэматычна спажываць менш калёрый, чым патрабуецца. На жаль, гэта ня так проста.
17:04, 30 чэрвень 2016
5 найлепшых і 5 найгоршых напояў у сьпякоту

Вось ужо некалькі тыдняў запар у Беларусі небывалая сьпякота. Якія напоі лепш за ўсё піць у сьпякоту? А ад якіх адмовіцца? У гэтым артыкуле — парады дыетоляга.
15:12, 16 чэрвень 2016
Сыраядзеньне: здорава ці не?

Сыраядзеньне як сыстэма харчаваньня ўмацавалася ў нашай сьвядомасьці. У Беларусі сыраедаў адносна няшмат, але, па маіх назіраньнях, становіцца ўсё больш.
15:58, 02 чэрвень 2016
Чаму зьнікаюць чарвівыя яблыкі, а на клубніцы нападаюць трыпсы

Як даўно вы бачылі ў краме чарвівы яблык? Я — шмат гадоў таму. У гэтым выпуску — пра наступствы маштабнага выкарыстаньня сынтэтычных угнаеньняў, а таксама пра тое, чаму і якой зеляніны ня варта пераядаць.
21:41, 19 травень 2016
Хутка лета: як атрымаць максымальную порцыю вітамінаў

Сёньня пра тое, чаму і колькі трэба есьці гародніны і садавіны, а таксама практычныя парады, як папоўніць вітамінны запас арганізму.
17:23, 05 травень 2016
Пальмавы алей: шкодны для здароўя чалавека і плянэты

Пальмавы алей — самы танны. Але на самай справе мы ўсе расплачваемся за яго ўласным здароўем і здароўем нашай плянэты.
17:29, 21 красавік 2016
Яйка, і што ў ім

На парозе — праваслаўны Вялікдзень. Фарбуем яйкі. Заадно вяртаемся да размовы пра іх харчовыя вартасьці.
20:00, 07 красавік 2016
Чым харчавацца на рабочым месцы? Практычныя ідэі

Гэты артыкул я прысьвячаю тэме, надзённай для ўсякага, хто працуе ці вучыцца — «ссабойкам».
22:54, 24 сакавік 2016
Што здаровага раіць міністэрства здароўя

У афіцыйнай рэкамэндацыі з сайту міністэрства знойдзем састарэлыя зьвесткі, заніжэньне статыстыкі атлусьценьня і неэфэктыўную дыету.
22:38, 10 сакавік 2016
Какава і шакаляд: лек і стымулятар мозгу

Што самае здаровае ў шакалядзе і як гэта дапамагае здароўю? Ці сапраўдны белы шакаляд і якой якасьці можна чакаць ад беларускай прадукцыі?
22:44, 25 люты 2016
У ЗША вызначылі найбольш эфэктыўныя дыеты для страты вагі

Дыеты прыходзяць і сыходзяць, дражнячы і спакушаючы нас марамі пра дасканае цела: Ежце тое, што вы хочаце! Кіляграмы растаюць на працягу ночы! Рэальнасьць, добра вядомая расчараваным асобам: большасьць дыет не працуюць.
20:40, 11 люты 2016
Быць вегэтарыянцам у Беларусі

Сёньня пра тое, ці складана быць вегэтарыянцам у Беларусі і пра першую вэгетарыянскую кавярню.
14:57, 27 студзень 2016
Масла масьлянае

Кіляграм сапраўднага масла можна вырабіць з 30 літраў малака. А што сёньня называецца маслам, чым адрозьніваюцца яго сучасныя гатункі і на якой пазыцыі сёньня маргарын?
21:20, 14 студзень 2016
Чаму ў Эўропе грэчка зялёная, а ў нас карычневая?

Мы прывыклі купляць у краме грэцкія крупы прыгожага арэхавага колеру. У краінах Эўропы грэчка звычайна выглядае бледна-зялёнай. Чаму так і які варыянт больш карысны?
18:59, 30 сьнежань 2015
Як на Новы год зьесьці менш, а атрымаць задавальненьня больш

12 парадаў Леры Красоўскай
15:32, 19 сьнежань 2015
Спэцыі: як не атруціцца

Дзяржстандарт Беларусі прызнаў, што самым небясьпечным прадуктам у нашых крамах зьяўляюцца спэцыі. Што рабіць, каб пазьбегнуць непрыемнасьцей?
17:36, 03 сьнежань 2015
Парады посьнікам: чым замяніць яйкі і малако і дзе ўзяць бялок?

Пад строгім пастом маецца на ўвазе ўстрыманьне ад усялякай жывёльнай ежы, у тым ліку яйкі і малако. У гэтым артыкуле я падзялюся з вамі кухарскімі хітрасьцямі, якія дапамогуць лягчэй перанесьці пост бязь яек і малака, а таксама распавяду пра вельмі добрую альтэрнатыўную крыніцу бялку.
20:45, 19 лістапад 2015
Халяль і кашэр з пункту погляду беларусаў

Прадукты кашэр і халяль набываюць усё шырэйшую папулярнасьць. Больш таго, беларускія аграрныя прадпрыемствы пачалі іх выпускаць, прадаваць і прапаноўваць на замежныя рынкі. Чым адметная такая ежа і ў чым яе дыеталягічная рацыянальнасьць?
15:23, 05 лістапад 2015
Дзе ўзяць жалеза, калі ня зь мяса?

Ужываньне перапрацаванага чырвонага мяса, у тым ліку бэкону, сасісак і вяндліны, можа прывесьці да ўзьнікненьня раку.
15:25, 24 кастрычнік 2015
Грыбы: дыетычныя, лячэбныя, радыеактыўныя

У самым разгары сэзон грыбоў. У гэтым артыкуле я сабрала зьвесткі пра дыетычную і лячэбную каштоўнасьць грыбоў, а таксама практычную інфармацыю. Не магла я абысьці бокам і актуальную для беларуса тэму радыяцыйных грыбоў.
14:52, 15 кастрычнік 2015
Што такое палеа-дыета і ці карысная яна?

Адметна, што «палеа» быў самым папулярным тэрмінам пошуку ў Google ў 2014 годзе. Палеа-дыета складаецца зь мяса, рыбы, птушкі, яек, гародніны, невялікай колькасьці садавіны, арэхаў і семак.
22:22, 01 кастрычнік 2015
Якія прадукты варта зьнішчаць

Палітычная падаплёка цяперашняга расейскага прадуктовага эмбарга — не мая спэцыяльнасьць. Аднак магу падзяліцца практычнымі рэкамэндацыямі — як распазнаць сапраўдную небясьпечную ежу.
15:20, 11 верасень 2015
10 даступных супэрпрадуктаў

Супэрпрадукт — гэта прадукт, які ўтрымлівае адзін або некалькі важных для здароўя элемэнтаў у выключна вялікай колькасьці.
16:24, 28 жнівень 2015
Якая вада найлепшая

Вада: вадаправодная, калодзежная, з плястыкавых бутэлек. Якая лепшая і чаму я не раю піць чай з плястыкавых кубачкаў.
22:43, 13 жнівень 2015
Ягады як супэрфуды

Слова «супэрфуд» язык не паварочваецца назваць тэрмінам, вытокі яго паходжаньня я нават не бяруся шукаць. Хутчэй за ўсё, яно ўзьнікла спантанна і адначасова сярод многіх англамоўных людзей і хутка разышлося ў масы
20:58, 30 ліпень 2015
Які сьняданак самы лепшы? Дзесяць правілаў ідэальнага сьняданку + пяць простых прыкладаў

Унівэрсальнага сьняданку для ўсіх не існуе.
21:40, 16 ліпень 2015
Плямбір, з чаго яго робяць і ці шкодны ён для фігуры

Аб’ёмы продажу марозіва ў гарачыя дні вырастаюць у дзясяткі разоў. Ці здаровая гэта ежа?
16:04, 09 ліпень 2015
Чаму кетонавыя дыеты не дапамагаюць

Рэгулярна ў сваёй практыцы я сустракаю людзей, якія пакутуюць ад наступстваў зноў папулярнай моды — кетонавай дыеты.
16:11, 18 чэрвень 2015
Дэтокс: міт ці панацэя?

У гэтым выпуску пра папулярнае сёньня паняцьце «дэтокс». Загадзя хачу папярэдзіць, што некаторыя чытачы могуць быць расчараваныя: магічнага ачышчальнага сродку не існуе.
13:19, 04 чэрвень 2015
Тры нечаканыя аргумэнты за рыбін тлушч

Рыбін тлушч памагае галаве і цягліцам, папярэджвае астму і алергіі.
15:07, 21 травень 2015
5 асноўных элемэнтаў для здаровых костак і ў якіх прадуктах іх знайсьці

Высокая шчыльнасьць касьцей — важная пераменная здароўя. Зь дзяцінства мы чуем, што для моцных костак неабходны кальцый. Кальцый, аднак, не адзіны элемэнт, які адыгрывае важную ролю ў рэгуляцыі шчыльнасьці нашага шкілета.
14:32, 07 травень 2015
Рыхтуемся да лета: 7 парадаў дыетоляга па барацьбе з цэлюлітам

Цэлюліт закранае каля 85% жанчын, хоць яго наяўнасьць не залежыць ад масы цела. Жанчыны скардзяцца, што на сьцёгнах, ягадзіцах і жываце скура пачынае нагадваць «апэльсін».
18:09, 23 красавік 2015
Дэфіцыт вітаміну Е можа давесьці да Альцгаймэра

Апошнім часам назіраецца рост цікавасьці да вітаміну Е з боку навуковых дасьледчыкаў.
17:19, 09 красавік 2015
Як дажыць да ста гадоў? Урокі Ікарыі

У гэтым артыкуле — працяг тэмы Што ядуць доўгажыхары.
15:50, 27 сакавік 2015
Як перамагчы цягу да салодкага: 15 парадаў дыетоляга

Многія людзі маюць празьмерную цягу да салодкага. Як ад яе пазбавіцца? Я прапаную вам шэраг стратэгій і трукаў. Вырашайце самі, што для вас найбольш актуальна.
19:23, 12 сакавік 2015
Як захаваць «салодкую норму», калі траціна кетчупу — цукар

4 сакавіка 2015 году Сусьветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) афіцыйна выпусьціла новыя рэкамэндацыі, якія тычацца спажываньня цукру. Паводле новых нормаў СААЗ, спажываньне свабодных цукроў павінна складаць менш за 5% ад усёй энэргіі.
23:38, 26 люты 2015
Што ядуць доўгажыхары

У гэтым выпуску пра традыцыйную ежу жыхароў вострава Акінава, якая лічыцца адной з самых здаровых ў сьвеце. Увага: стаўка на салодкую бульбу і язьмінавы чай.
11:16, 13 люты 2015
5 пладоў для падаўжэньня маладосьці

Многія навукоўцы лічаць, што забаронены плод, якім Эва спакусіла Адама ў садзе Эдэм, быў не яблык.
08:00, 22 студзень 2015
Кожны дзень ядзім вясёлку!

Колер расьліны гаворыць пра наяўнасьць у ёй пэўных пажыўных рэчываў. Пігмэнты ўсіх колераў граюць важную ролю ў падтрымцы аптымальнага здароўя.
19:59, 08 студзень 2015
7 здаровых намераў у новым годзе

Рэалістычная стратэгія, як памяняць свае звычкі і жыцьцё да лепшага.
01:54, 25 сьнежань 2014
Кава: шкодна ці не?

У гэтым артыкуле пра каву і кафэін, а таксама пра пастаяннае піцьцё кавы і здароўе.
18:41, 18 сьнежань 2014
5 парадаў тым, хто посьціць перад Калядамі

Падчас строгага посту з рацыёну цалкам выключаюцца ўсе прадукты жывёльнага паходжаньня. Што замест іх?
17:07, 11 сьнежань 2014
Праверце сябе: вы эмацыйны ядок?

Эмоцыі, часьцей нэгатыўныя — гнеў, адзінота, расчараваньне, няўпэўненасьць — могуць прымусіць людзей есьці больш, чым яны на самой справе хочуць. Што з гэтым рабіць?
16:43, 04 сьнежань 2014
Ежа для прыгажосьці, даступная беларусам

Што есьці, каб скура, валасы, пазногці выглядалі лепш.
19:35, 27 лістапад 2014
7 прычынаў есьці часнык

Напярэдадні зімы час падштурхнуць сваю імунную сыстэму.
21:32, 20 лістапад 2014
Тры найлепшыя алеі для салаты

Для салаты я рэкамэндую льняны, канапляны і аліўкавы алей.
15:54, 13 лістапад 2014
Што есьці, калі ў вас ломкія пазногці

Cындром ломкіх пазногцяў закранае каля 20 % насельніцтва. Жанчыны пакутуюць ад яго ў два разы часьцей, чым мужчыны.
19:38, 06 лістапад 2014
Чаму малако можа быць шкодным

Высокае спажываньне малака можа павялічыць рызыку пераломаў і сьмяротнасьці. + 10 альтэрнатыўных крыніц кальцыю.

Загрузіць яшчэ

MailChimp Newsletter - Stories of the week - Region Widget - Belarus (GR-2352) SHORT

ЗА КРАТАМІ
БО ЖУРНАЛІСТЫ

Апошнія навіны

усе навіны за дзень >

больш відэа і фота

Лінкі ўнівэрсальнага доступу

Сачыце за абнаўленьнямі

Бяз чаркі і скваркі

чацьвер 11 жнівень 2016

Якімі крэмамі ад сонца (ня) трэба карыстацца

Пяць самых вядомых вэганаў

Дзесяць парадаў дыетоляга тым, хто хоча трымаць апэтыт пад кантролем

5 найлепшых і 5 найгоршых напояў у сьпякоту

Сыраядзеньне: здорава ці не?

Чаму зьнікаюць чарвівыя яблыкі, а на клубніцы нападаюць трыпсы

Хутка лета: як атрымаць максымальную порцыю вітамінаў

Пальмавы алей: шкодны для здароўя чалавека і плянэты

Яйка, і што ў ім

Чым харчавацца на рабочым месцы? Практычныя ідэі

Што здаровага раіць міністэрства здароўя

Какава і шакаляд: лек і стымулятар мозгу

У ЗША вызначылі найбольш эфэктыўныя дыеты для страты вагі

Быць вегэтарыянцам у Беларусі

Масла масьлянае

Чаму ў Эўропе грэчка зялёная, а ў нас карычневая?

Як на Новы год зьесьці менш, а атрымаць задавальненьня больш

Спэцыі: як не атруціцца

Парады посьнікам: чым замяніць яйкі і малако і дзе ўзяць бялок?

Халяль і кашэр з пункту погляду беларусаў

Дзе ўзяць жалеза, калі ня зь мяса?

Грыбы: дыетычныя, лячэбныя, радыеактыўныя

Што такое палеа-дыета і ці карысная яна?

Якія прадукты варта зьнішчаць

10 даступных супэрпрадуктаў

Якая вада найлепшая

Ягады як супэрфуды

Які сьняданак самы лепшы? Дзесяць правілаў ідэальнага сьняданку + пяць простых прыкладаў

Плямбір, з чаго яго робяць і ці шкодны ён для фігуры

Чаму кетонавыя дыеты не дапамагаюць

Дэтокс: міт ці панацэя?

Тры нечаканыя аргумэнты за рыбін тлушч

5 асноўных элемэнтаў для здаровых костак і ў якіх прадуктах іх знайсьці

Рыхтуемся да лета: 7 парадаў дыетоляга па барацьбе з цэлюлітам

Дэфіцыт вітаміну Е можа давесьці да Альцгаймэра

Як дажыць да ста гадоў? Урокі Ікарыі

Як перамагчы цягу да салодкага: 15 парадаў дыетоляга

Як захаваць «салодкую норму», калі траціна кетчупу — цукар

Што ядуць доўгажыхары

5 пладоў для падаўжэньня маладосьці

Кожны дзень ядзім вясёлку!

7 здаровых намераў у новым годзе

Кава: шкодна ці не?

5 парадаў тым, хто посьціць перад Калядамі

Праверце сябе: вы эмацыйны ядок?

Ежа для прыгажосьці, даступная беларусам

7 прычынаў есьці часнык

Тры найлепшыя алеі для салаты

Што есьці, калі ў вас ломкія пазногці

Чаму малако можа быць шкодным

ЗА КРАТАМІ БО ЖУРНАЛІСТЫ

Апошнія навіны

«Эміграцыя — гэта таксама школа сьмеласьці». Вялікая размова з Максімам Жбанковым

Ужо сёньня: дзень нараджэньня Вацлава Ластоўскага

Пуцін публічна павіншаваў Трампа зь перамогай на выбарах у ЗША і выказаў гатоўнасьць зь ім кантактаваць

Мытня Літвы анансавала ўзмацненьне кантролю на літоўска-беларускай мяжы

Тлумачым. Топ-6 спарынг-партнэраў Лукашэнкі

«Я не спэцыялістка ў траўмах Лукашэнкі», — Ціханоўская

Чым Трамп зьдзівіць Беларусь і сьвет?

Самае папулярнае

Выбары прэзыдэнта ЗША: Гарыс ці Трамп? Мапа галасаваньня

Што казаў Дональд Трамп пра Беларусь

Чаго Лукашэнку чакаць ад Трампа. Аналіз Карбалевіча

Пяцёра плюс Канапацкая. Ці здольныя ўлады на тонкую перадвыбарчую гульню

Перадвыбарчыя трывогі Лукашэнкі: ці ўсё пад кантролем?

ЗА КРАТАМІ
БО ЖУРНАЛІСТЫ