Бяз чаркі і скваркі

• 09:07, 15 студзень 2019

  Чаму ва ўсёй Эўропе грэчка зялёная, а ў Беларусі карычневая?

  Мы прывыклі купляць у краме грэцкія крупы прыгожага арэхавага колеру. У бальшыні краінаў Эўропы грэчка звычайна выглядае бледна-зялёнай. Чаму так і які варыянт больш карысны?

• 22:14, 20 кастрычнік 2016

  Чым добра мазацца

  Выбраць па-сапраўднаму добры касмэтычны прадукт па догляду за скурай — нялёгкая задача. У мінулым выпуску я распавяла, якіх інгрэдыентаў у крэмах для твару варта пазьбягаць. У гэтым пагаворым пра тое, якія складнікі прыносяць карысьць.

• 16:17, 07 кастрычнік 2016

  Чым мы мажам твар: як разабрацца ў этыкетках крэмаў

  Сёньня чытаем этыкеткі разам з Валерыяй Красоўскай

• 17:27, 22 верасень 2016

  Каб ты жыў да 100 год: рэцэпт Вілаграндэ

  Уявіце сабе месца, дзе не існуюць дамы састарэлых, дзе людзі застаюцца працаздольнымі на працягу ўсяго жыцьця, дзе атрымліваюць асалоду ад умеранага штодзённага спажываньня чырвонага віна.

• 20:14, 08 верасень 2016

  Як жыць доўга, весела і смачна: погляд з Сардыніі

  Сёньня пагаворым на маю любімую тэму — як жыць доўга.

• 11:03, 25 жнівень 2016

  Усё, што вы хацелі ведаць пра ГМА

  Сёньня пагаворым на тэму, якая хвалюе многіх спажыўцоў — генэтычна мадыфікаваныя арганізмы (ГМА) у харчаваньні.

• 20:06, 11 жнівень 2016

  Якімі крэмамі ад сонца (ня) трэба карыстацца

  Многія з нас аддаюць перавагу адпачынку на моры ў гарачых краях, або ў любым выпадку на сонцы. У гэтым артыкуле пагаворым пра сонцаахоўныя крэмы.

• 20:12, 27 ліпень 2016

  Пяць самых вядомых вэганаў

  Многія знакамітыя асобы перайшлі на вэганскую дыету з прычын здароўя або экалёгіі і актыўна прапагандуюць гэты лад жыцьця.

• 15:32, 14 ліпень 2016

  Дзесяць парадаў дыетоляга тым, хто хоча трымаць апэтыт пад кантролем

  Для таго, каб схуднець, неабходна сыстэматычна спажываць менш калёрый, чым патрабуецца. На жаль, гэта ня так проста.

• 17:04, 30 чэрвень 2016

  5 найлепшых і 5 найгоршых напояў у сьпякоту

  Вось ужо некалькі тыдняў запар у Беларусі небывалая сьпякота. Якія напоі лепш за ўсё піць у сьпякоту? А ад якіх адмовіцца? У гэтым артыкуле — парады дыетоляга.

• 15:12, 16 чэрвень 2016

  Сыраядзеньне: здорава ці не?

  Сыраядзеньне як сыстэма харчаваньня ўмацавалася ў нашай сьвядомасьці. У Беларусі сыраедаў адносна няшмат, але, па маіх назіраньнях, становіцца ўсё больш.

• 15:58, 02 чэрвень 2016

  Чаму зьнікаюць чарвівыя яблыкі, а на клубніцы нападаюць трыпсы

  Як даўно вы бачылі ў краме чарвівы яблык? Я — шмат гадоў таму. У гэтым выпуску — пра наступствы маштабнага выкарыстаньня сынтэтычных угнаеньняў, а таксама пра тое, чаму і якой зеляніны ня варта пераядаць.

• 21:41, 19 травень 2016

  Хутка лета: як атрымаць максымальную порцыю вітамінаў

  Сёньня пра тое, чаму і колькі трэба есьці гародніны і садавіны, а таксама практычныя парады, як папоўніць вітамінны запас арганізму.

• 17:23, 05 травень 2016

  Пальмавы алей: шкодны для здароўя чалавека і плянэты

  Пальмавы алей — самы танны. Але на самай справе мы ўсе расплачваемся за яго ўласным здароўем і здароўем нашай плянэты.

• 17:29, 21 красавік 2016

  Яйка, і што ў ім

  На парозе — праваслаўны Вялікдзень. Фарбуем яйкі. Заадно вяртаемся да размовы пра іх харчовыя вартасьці.

• 20:00, 07 красавік 2016

  Чым харчавацца на рабочым месцы? Практычныя ідэі

  Гэты артыкул я прысьвячаю тэме, надзённай для ўсякага, хто працуе ці вучыцца — «ссабойкам».

• 22:54, 24 сакавік 2016

  Што здаровага раіць міністэрства здароўя

  У афіцыйнай рэкамэндацыі з сайту міністэрства знойдзем састарэлыя зьвесткі, заніжэньне статыстыкі атлусьценьня і неэфэктыўную дыету.

• 22:38, 10 сакавік 2016

  Какава і шакаляд: лек і стымулятар мозгу

  Што самае здаровае ў шакалядзе і як гэта дапамагае здароўю? Ці сапраўдны белы шакаляд і якой якасьці можна чакаць ад беларускай прадукцыі?

• 22:44, 25 люты 2016

  У ЗША вызначылі найбольш эфэктыўныя дыеты для страты вагі

  Дыеты прыходзяць і сыходзяць, дражнячы і спакушаючы нас марамі пра дасканае цела: Ежце тое, што вы хочаце! Кіляграмы растаюць на працягу ночы! Рэальнасьць, добра вядомая расчараваным асобам: большасьць дыет не працуюць.

• 20:40, 11 люты 2016

  Быць вегэтарыянцам у Беларусі

  Сёньня пра тое, ці складана быць вегэтарыянцам у Беларусі і пра першую вэгетарыянскую кавярню.

• 14:57, 27 студзень 2016

  Масла масьлянае

  Кіляграм сапраўднага масла можна вырабіць з 30 літраў малака. А што сёньня называецца маслам, чым адрозьніваюцца яго сучасныя гатункі і на якой пазыцыі сёньня маргарын?

• 21:20, 14 студзень 2016

  Чаму ў Эўропе грэчка зялёная, а ў нас карычневая?

  Мы прывыклі купляць у краме грэцкія крупы прыгожага арэхавага колеру. У краінах Эўропы грэчка звычайна выглядае бледна-зялёнай. Чаму так і які варыянт больш карысны?

• 18:59, 30 сьнежань 2015

  Як на Новы год зьесьці менш, а атрымаць задавальненьня больш

  12 парадаў Леры Красоўскай

• 15:32, 19 сьнежань 2015

  Спэцыі: як не атруціцца

  Дзяржстандарт Беларусі прызнаў, што самым небясьпечным прадуктам у нашых крамах зьяўляюцца спэцыі. Што рабіць, каб пазьбегнуць непрыемнасьцей?

• 17:36, 03 сьнежань 2015

  Парады посьнікам: чым замяніць яйкі і малако і дзе ўзяць бялок?

  Пад строгім пастом маецца на ўвазе ўстрыманьне ад усялякай жывёльнай ежы, у тым ліку яйкі і малако. У гэтым артыкуле я падзялюся з вамі кухарскімі хітрасьцямі, якія дапамогуць лягчэй перанесьці пост бязь яек і малака, а таксама распавяду пра вельмі добрую альтэрнатыўную крыніцу бялку.

• 20:45, 19 лістапад 2015

  Халяль і кашэр з пункту погляду беларусаў

  Прадукты кашэр і халяль набываюць усё шырэйшую папулярнасьць. Больш таго, беларускія аграрныя прадпрыемствы пачалі іх выпускаць, прадаваць і прапаноўваць на замежныя рынкі. Чым адметная такая ежа і ў чым яе дыеталягічная рацыянальнасьць?

• 15:23, 05 лістапад 2015

  Дзе ўзяць жалеза, калі ня зь мяса?

  Ужываньне перапрацаванага чырвонага мяса, у тым ліку бэкону, сасісак і вяндліны, можа прывесьці да ўзьнікненьня раку.

• 15:25, 24 кастрычнік 2015

  Грыбы: дыетычныя, лячэбныя, радыеактыўныя

  У самым разгары сэзон грыбоў. У гэтым артыкуле я сабрала зьвесткі пра дыетычную і лячэбную каштоўнасьць грыбоў, а таксама практычную інфармацыю. Не магла я абысьці бокам і актуальную для беларуса тэму радыяцыйных грыбоў.

• 14:52, 15 кастрычнік 2015

  Што такое палеа-дыета і ці карысная яна?

  Адметна, што «палеа» быў самым папулярным тэрмінам пошуку ў Google ў 2014 годзе. Палеа-дыета складаецца зь мяса, рыбы, птушкі, яек, гародніны, невялікай колькасьці садавіны, арэхаў і семак.

• 22:22, 01 кастрычнік 2015

  Якія прадукты варта зьнішчаць

  Палітычная падаплёка цяперашняга расейскага прадуктовага эмбарга — не мая спэцыяльнасьць. Аднак магу падзяліцца практычнымі рэкамэндацыямі — як распазнаць сапраўдную небясьпечную ежу.

• 15:20, 11 верасень 2015

  10 даступных супэрпрадуктаў

  Супэрпрадукт — гэта прадукт, які ўтрымлівае адзін або некалькі важных для здароўя элемэнтаў у выключна вялікай колькасьці.

• 16:24, 28 жнівень 2015

  Якая вада найлепшая

  Вада: вадаправодная, калодзежная, з плястыкавых бутэлек. Якая лепшая і чаму я не раю піць чай з плястыкавых кубачкаў.

• 22:43, 13 жнівень 2015

  Ягады як супэрфуды

  Слова «супэрфуд» язык не паварочваецца назваць тэрмінам, вытокі яго паходжаньня я нават не бяруся шукаць. Хутчэй за ўсё, яно ўзьнікла спантанна і адначасова сярод многіх англамоўных людзей і хутка разышлося ў масы

• 20:58, 30 ліпень 2015

  Які сьняданак самы лепшы? Дзесяць правілаў ідэальнага сьняданку + пяць простых прыкладаў

  Унівэрсальнага сьняданку для ўсіх не існуе.

• 21:40, 16 ліпень 2015

  Плямбір, з чаго яго робяць і ці шкодны ён для фігуры

  Аб’ёмы продажу марозіва ў гарачыя дні вырастаюць у дзясяткі разоў. Ці здаровая гэта ежа?

• 16:04, 09 ліпень 2015

  Чаму кетонавыя дыеты не дапамагаюць

  Рэгулярна ў сваёй практыцы я сустракаю людзей, якія пакутуюць ад наступстваў зноў папулярнай моды — кетонавай дыеты.

• 16:11, 18 чэрвень 2015

  Дэтокс: міт ці панацэя?

  У гэтым выпуску пра папулярнае сёньня паняцьце «дэтокс». Загадзя хачу папярэдзіць, што некаторыя чытачы могуць быць расчараваныя: магічнага ачышчальнага сродку не існуе.

• 13:19, 04 чэрвень 2015

  Тры нечаканыя аргумэнты за рыбін тлушч

  Рыбін тлушч памагае галаве і цягліцам, папярэджвае астму і алергіі.

• 15:07, 21 травень 2015

  5 асноўных элемэнтаў для здаровых костак і ў якіх прадуктах іх знайсьці

  Высокая шчыльнасьць касьцей — важная пераменная здароўя. Зь дзяцінства мы чуем, што для моцных костак неабходны кальцый. Кальцый, аднак, не адзіны элемэнт, які адыгрывае важную ролю ў рэгуляцыі шчыльнасьці нашага шкілета.

• 14:32, 07 травень 2015

  Рыхтуемся да лета: 7 парадаў дыетоляга па барацьбе з цэлюлітам

  Цэлюліт закранае каля 85% жанчын, хоць яго наяўнасьць не залежыць ад масы цела. Жанчыны скардзяцца, што на сьцёгнах, ягадзіцах і жываце скура пачынае нагадваць «апэльсін».

• 18:09, 23 красавік 2015

  Дэфіцыт вітаміну Е можа давесьці да Альцгаймэра

  Апошнім часам назіраецца рост цікавасьці да вітаміну Е з боку навуковых дасьледчыкаў.

• 17:19, 09 красавік 2015

  Як дажыць да ста гадоў? Урокі Ікарыі

  У гэтым артыкуле — працяг тэмы Што ядуць доўгажыхары.

• 15:50, 27 сакавік 2015

  Як перамагчы цягу да салодкага: 15 парадаў дыетоляга

  Многія людзі маюць празьмерную цягу да салодкага. Як ад яе пазбавіцца? Я прапаную вам шэраг стратэгій і трукаў. Вырашайце самі, што для вас найбольш актуальна.

• 19:23, 12 сакавік 2015

  Як захаваць «салодкую норму», калі траціна кетчупу — цукар

  4 сакавіка 2015 году Сусьветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) афіцыйна выпусьціла новыя рэкамэндацыі, якія тычацца спажываньня цукру. Паводле новых нормаў СААЗ, спажываньне свабодных цукроў павінна складаць менш за 5% ад усёй энэргіі.

• 23:38, 26 люты 2015

  Што ядуць доўгажыхары

  У гэтым выпуску пра традыцыйную ежу жыхароў вострава Акінава, якая лічыцца адной з самых здаровых ў сьвеце. Увага: стаўка на салодкую бульбу і язьмінавы чай.

• 11:16, 13 люты 2015

  5 пладоў для падаўжэньня маладосьці

  Многія навукоўцы лічаць, што забаронены плод, якім Эва спакусіла Адама ў садзе Эдэм, быў не яблык.

• 08:00, 22 студзень 2015

  Кожны дзень ядзім вясёлку!

  Колер расьліны гаворыць пра наяўнасьць у ёй пэўных пажыўных рэчываў. Пігмэнты ўсіх колераў граюць важную ролю ў падтрымцы аптымальнага здароўя.

• 19:59, 08 студзень 2015

  7 здаровых намераў у новым годзе

  Рэалістычная стратэгія, як памяняць свае звычкі і жыцьцё да лепшага.

• 01:54, 25 сьнежань 2014

  Кава: шкодна ці не?

  У гэтым артыкуле пра каву і кафэін, а таксама пра пастаяннае піцьцё кавы і здароўе.

• 18:41, 18 сьнежань 2014

  5 парадаў тым, хто посьціць перад Калядамі

  Падчас строгага посту з рацыёну цалкам выключаюцца ўсе прадукты жывёльнага паходжаньня. Што замест іх?

Загрузіць яшчэ