Звычайныя прадукты і звычкі могуць прывесьці да страты касьцявой масы.
Зь цягам часу клеткі галаўнога мозгу, якія адказныя за памяць і хуткасьць рэакцый, зазнаюць шмат шкодных уплываў ад спэцыяльных рэчываў, якія завуцца свабоднымі радыкаламі.
Калісьці усе ведалі: хлеб — усяму галава. Цяпер модна яго пазьбягаць. Сёньня пагаворым пра глютэн, пра тое, ці спрыяе хлеб атлусьценьню і ці ёсьць у ім нешта карыснае.
Летні час ляціць хутка, так што неўзабаве пачнецца час масавага грыбнога паляваньня, пра які з гумарам пісаў Пімен Панчанка:
Гэтыя, здавалася б, бяскрыўдныя звычкі могуць сур’ёзна падвысіць рызыку захварэць на рак. Пра іх на сайце sharecare.com піша Бэс Уорд.
У гэтым нарысе — працяг размовы пра забесьпячэньне арганізму неабходнай колькасьцю вітаміну D.
Усяго толькі тры дзесяцігодзьдзі таму меркаваньне большасьці дыетолягаў адносна вэгетарыянскай дыеты было скептычнае.
Апошнім часам пільную ўвагу навукоўцаў прыцягвае вітамін D, бо яго недахоп у арганізьме, як сьведчаць вынікі дасьледаваньняў мінулых пяці гадоў, прыводзіць да многіх праблем са здароўем.
У канцы чэрвеня брытанская газэта The Guardian выйшла з сэнсацыйным загалоўкам «Пасьля забароны курыць у закрытых памяшканьнях сьмяротнасьць ад хваробаў сэрца зьменшылася больш чым на 20%».
Цяпер час летніх вакацыяў. Мы іх праводзім па-рознаму. Кожны чалавек выкарыстоўвае гэты час у залежнасьці ад асабістых абставін, фінансавых магчымасьцяў, проста настрою.
Быццам усе ведаюць, што цяжарныя жанчыны павінны добра харчавацца. Але ня ўсе ведаюць, што харчаваньне бацькі таксама адыгрывае ролю.
У масавай сьвядомасьці добра ўкаранілася, што павышаны артэрыяльны ціск уяўляе сабой вельмі небясьпечную зьяву, бо вядзе да вялікай колькасьці сардэчна-судзінных ускладненьняў, такіх як інфаркт міякарда, інсульт, хранічная сардэчная ці ныркавая недастатковасьць.
Рэцэпт для страты вагі вядомы і даволі просты: здаровае харчаваньне і рэгулярныя фізычныя практыкаваньні. Але лёгка так сказаць, ды цяжка зрабіць, піша на сайце sharecare.com Тэйлар Лупоў.
Падчас летніх вакацый у паўднёвых краінах або падчас летняй працы на гародах і лецішчах, пільнай увазе падлягае скура, асабліва ў людзей, якія маюць павышаную ўспрымальнасьць да сонечных промняў.
Разьвіцьцё дэмэнцыі (старэчай прыдуркаватасьці) — дрэнная пэрспэктыва для многіх людзей. Самы вядомым сымптомам гэтай хваробы зьяўляецца пагаршэньне памяці. Але ёсьць і іншыя знакі таго, што здароўе вашага мозгу пад пагрозай. Пра іх на сайце sharecare. com піша Патрык Саліван.
У гэтым артыкуле па просьбах чытачоў пагаворым пра рыбу. Здаецца, усе ведаюць, што рыба — карысная, асабліва тлустая. Але, зь іншага боку, рыба назапашвае цяжкія мэталы і іншыя шкодныя рэчывы. Паспрабуем разабрацца як захаваць балянс.
Летам мы ўсе вольна ці міжволі знаходзімся пад уплывам прамых сонечных промняў.
Такую выснову робіць журналіст брытанскай газэты The Guardian Олівэр Бэркман, расказваючы пра кнігу Шынзэна Янга «Навука асьветы».
Пра сьпёку, або і проста пра цеплыню мы напачатку гэтага лета толькі марым. Але ўсё ж лета наперадзе і, будзем спадзявацца, яшчэ парадуе нас цяплом, лагоднымі дзянькамі.
Пагаворым пра камяні ў жоўцевым пухіры і пра тое, што (ня) трэба есьці, каб іх не было.
Паколькі мы з вамі, шаноўныя чытачы, шчасьліва дажылі да летніх месяцаў, то і расказваць у гэты доўгачаканы час будзем пераважна пра тыя жыцьцёвыя рэчы, якія нас цікавяць летам.
Што трэба зрабіць, каб натуральным чынам палепшыць настрой, памяць і абараніць мозг ад кагнітыўнай дэградацыі заняпаду з прычыны ўзросту? Адказ просты — займацца спортам.
Залішняя маса цела — гэта, бясспрэчна, дрэнна, бо пры такім стане здароўя зьніжаецца працягласьць жыцьця, фармуюцца так званыя мэтабалічныя хваробы.
Сёньня пагаворым пра так званыя чысткі печані. Асабіста я ведаю чалавек дваццаць, якія сабе чыстку печані рабілі, і нават неаднаразова.
Калі мы едзем на мора то, натуральна, спадзяемся паправіць здароўе і запасьціся сонцам, сьвятлом і станоўчымі эмоцыямі на доўгую, халодную і цёмную зіму.
Пра ролю солі (або хлярыду натрыю) ў арганізьме чалавека навукоўцы думаць больш за 200 гадоў.
У апошнія гады зьявілася нямала паведамленьняў, што бег можа прыносіць менш карысьці, чым іншыя фізычныя нагрузкі, такія як хадзьба або плаваньне. Зьяўляюцца, аднак, і доказы адваротнага.
Сёньня размова пойдзе пра «мэдыкамэнтозныя канікулы».Найбольш часта гэтую зьяву мы назіраем менавіта ў летні час.
Прадукт гэты мае пэўную аўру народнага леку. Зь іншага боку, навукоўцы кажуць, што мёд у сэнсе эфэкту для нашага арганізму — роўны цукру. Паспрабуем разабрацца.
Кароткае і часам падманнае наша беларускае лета: чакаеш яго, чакаш, а яно прамільгне хутка і неяк незаўважна. І добра, калі надвор’е летам па-сапраўднаму цёплае і задавальняе нас. А колькі разоў лета падманвае дажджамі і холадам, пахмурным небам!
Мы ўжо пісалі пра фасолю і іншыя бабовыя культуры, які вельмі карысныя для здароўя чалавека. Але ўсё новыя і новыя дасьледаваньні мэдыкаў паказваюць на важнасьць для здароўя і працяглага здаровага жыцьця бабовых.
У сучаснай дыеталёгіі ёсьць такое вызначэньне як папулярная ці камэрцыйная дыета. Такіх дыет існуе вялікая колькасьць, яны актыўна рэклямуюцца ў сродках масавай інфармацыі, нярэдка патрабуюць дапаўненьня дарагімі біялягічна актыўнымі дабаўкамі.
Шакаляд, віно, смажаная бульба і многія іншыя прадукты могуць скрасьці ваш сон. Пра гэта на сайце harecare.com піша Тэйлар Лупоў.
На просьбу чытачоў у гэтым артыкуле я распавяду пра тое, ці мае дыета ўплыў на ўзьнікненьне раку.
Сёньняшняя размова тычыцца ў большай ступені людзей маладых, якія пачынаюць жыцьцё і, як сьведчыць наша практыка, маюць патрэбу ў тлумачэньні некаторых рэчаў.
Хлопцы, ваша цела можа хварэць ціха і без сымптомаў. Прыйшоў час стаць больш інфармаванымі і разумнымі пацыентамі. Пра гэта на сайце sharecare.com піша Тэйлар Дал.
Некаторыя прадукты дапамагаюць змагацца з хваробамі, а іншыя наадварот могуць зрабіць вас хворым у доўгатэрміновай пэрспэктыве. «Дрэнныя» прадукты могуць павялічваць у нашым арганізьме агульнасыстэмнае запаленьне, якое, у сваю чаргу, можа пагоршыць запаленьне ў суставах.
Мы наўмысна пачалі гэты артыкул цытатай з інтэрвію пісьменьніка Альгерда Бахарэвіча на «Радыё Свабода», бо ў гэтай фразе ўздымаецца важная для нашага грамадзтва праблема гендэрнай ідэнтыфікаціі асобы.
Нездаровая дыета можа прывесьці да павелічэньня вагі, але ня толькі. Яна можа штучна павялічваць узрост вашага арганізму. Пра гэта на сайце sharecare.com піша Тэйлар Лупаў.
За кубачкам гарбаты вырашыла я напісаць вам пра... карысьць гарбаты для нашага здароўя.
Ёсьць праблемы са здароўем, якія ў нашым грамадзтве мала абмяркоўваюцца, хаця дастаўляюць людзям значныя клопаты.
Дасьледнікі выявілі, што думкі, падобныя гэтым, зьяўляюцца прыкметай людзей, якіх, часам, называюць «дурацкімі аптымістамі». Тым часам, такія думкі могуць зрабіць значна больш, чым проста падняць вам настрой.
«Вы не павінны ісьці да лекара, у клініку для праверкі. Вы можаце зрабіць гэта дома, атрымліваючы больш-менш тое ж мэдычнае заключэньне. Такім чынам, вы значна зьнізіце рызыку прапусьціць пухліну, якая расьце ў вашых грудзях».
Падчас старэньня чалавек праходзіць некалькі этапаў. Раскажам коратка пра іх.
Навукоўцы і дыетолягі многіх краін сьвету шукаюць шляхі і сродкі для дасягненьня здаровай вагі і яе падтрыманьня.
Сёньня я распавяду вам пра зьяву, якая атрымала назву мэтабалічны сындром. Сындром гэты аб’ядноўвае шэраг паказчыкаў, якія ў сукупнасьці вельмі адмоўна ўплываюць на здароўе.
Мы прызвычаіліся да таго, што хварэць можа чалавек, жывёла, расьліны — нешта жывое. Але вось Сусьветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) вылучае і так званы сындром хворага памяшканьня, які адмоўна адбіваецца на здароўі чалавека.
Сардэчна-судзінныя хваробы па-ранейшаму зьяўляюцца забойцам нумар адзін сярод мужчын і жанчын ў разьвітых краінах сьвету. Але ёсьць і добрая навіна: сёньня навукоўцы ўжо ведаюць, як гэтыя хваробы можна прадухіліць.
Мы жывем у час, калі пануе ювэнальная культура, бо людзі любымі сродкамі імкнуцца да вонкавай прыгажосьці, імітуючы маладосьць.
Сёньня пагаворым пра адносна невялікую, але вельмі цікавую з пункту гледжаньня дыеталёгіі суполку ў Амэрыцы — адвэнтыстаў сёмага дня. Забягаючы наперад: яны у сваёй большасьці вэгетарыянцы, хварэюць менш за астатніх амэрыканцаў і жывуць даўжэй.
Загрузіць яшчэ
