Бяз чаркі і скваркі

Ад солі старэюць

Соль выкарыстоўваецца ў якасьці ўзмацняльніка смаку і кансэрванта, а таксама дзеля паляпшэньня структуры харчовых прадуктаў. Сёньня пра тое, як зьвязаныя соль, гіпэртанія і старэньне.

Чытаем этыкеткі-2: сасіскі доктарскія з фэрацыяністым каліем

Што азначаюць Е зь лічбамі на этыкетках — працягваем аналізаваць склад прадуктаў са спэцыялістам.

Чым замяніць мора

Марская капуста дае выдатныя шанцы крыху зраўняцца зь японцамі ў харчаваньні. У ёй ёсьць ёд, мікраэлемэнты і мала калёрыяў.

Пра шкодныя тлушчы

Сёньня больш падрабязна пра тое, што дрэннага у так званых насычаных і транс-тлушчах і дзе яны бываюць.

Пахудзеньне для лянівых: мабільныя аплікацыі

Чытаем этыкеткі: ёгурт з чарніцамі

Што такое карагінан або ксантанавая камедзь? І такія інгрэдыенты мы можам сустрэць на этыкетках. Таму сёньня пачнём тэму — як іх чытаць і разьбірацца ў складзе прадуктаў.

Стэвія – адзіны натуральны салодкі прадукт зусім без калёрый

На прылаўках беларускіх крамаў зьявілася прадукцыя мясцовай вытворчасьці з замяняльнікам цукру стэвіяй. Яе, напрыклад, дадаюць у малочныя прадукты, джэмы ды сочывы.

Як правільна пасьціць?

Семкамі супраць свабодных радыкалаў

Або яшчэ раз пра антыаксыданты і дзе іх браць. Калі вы добра ведаеце што гэта такое, дык можаце адразу перайсьці да парадаў на некалькі абзацаў ніжэй.

Пярлоўка: і папялушка, і каралеўна

Крупы, якія здаўна лічыліся таннай і аж занадта простай ежай, вартыя таго, каб панаваць на нашым стале. Пярлоўка зьяўляецца самай багатай крыніцай бэта-глюканаў на зямлі.

Што можна і нельга дыябэтыкам

На пачатак 2012 году на Беларусі было зарэгістравана амаль што 224 тысячы хворых на цукровы дыябэт.

Дзе браць вiтамiны ўзiмку?

Лера Красоўская, дачка зьніклага бізнэсоўца Анатоля Красоўскага – бакаляўр здароўя, жыве ў Галяндыі. Яе фокус – даўгалецьце. Лера ўпэўненая, што дасягнуць гэтай мэты можна дзякуючы сучасным навыкам харчаваньня і прапануе свае паслугі землякам.

5 самых здаровых расьлінных прадуктаў, даступных беларусам

Лера Красоўская – бакаляўр здароўя – прапануе свае парады землякам.

Бяз чаркі і скваркі. Новы праект Свабоды

Лера Красоўская, дачка зьніклага бізнэсоўца Анатоля Красоўскага — практыкуючы дыетоляг у Галяндыі. Лера ўпэўненая, што як мага даўжэй заставацца маладым можна дзякуючы сучасным навыкам харчаваньня.