На здароўе!

Сэкс на пэнсіі

Здаровыя людзі могуць працягваць весьці актыўнае сэксуальнае жыцьцё ў свае 70, 80, а то і 90 гадоў. І гэта дапамагае ім выглядаць і адчуваць сябе маладымі.

Плюсы і мінусы кантрацэпцыі

Спосабаў пазьбегнуць непажаданай цяжарнасьці і яшчэ больш непажаданай інфэкцыі зараз існуе вялікае мноства, пры гэтым кожны спосаб мае свае плюсы і мінусы.

Пра што не прынята гаварыць

На працягу многіх стагоддзяў мастурбацыя падвяргалася грамадзкім ганеньням і належала да аднаго з самых агідных грахоў.

Што павялічвае сэксуальнасьць

Што павялічвае сэксуальнасьць, тонус цягліцаў, моц костак і памяці? Тэстастэрон.

Небясьпечныя памылкі бясьпечнага сэксу

Недастаткова проста карыстацца прэзэрватывамі, трэба ўжываць іх правільна!

Сэкс дапамагае быць заўжды ў форме

Якім чынам забавы пад коўдрай дапамагаюць страчваць лішнія калёрыі?

Ці можна займацца сэксам падчас цяжарнасьці?

Жаданьні цяжарнай жанчыны зьмяняюцца хутчэй, чым іх пасьпяваеш задавальняць.

Трэніруйце інтымныя цягліцы

Хочаце атрымліваць больш задавальненьня ад сэксу і дарыць большую асалоду партнэру? Сакрэт у трэніроўцы адмысловых цягліцаў.

Сем крокаў да незабыўнага сэксу

Вы не задаволены сваім сэксуальным жыцьцём? Лібіда залежыць ад шматлікіх чыньнікаў, і трэба мець цярпеньне, каб разабрацца, у чым праблема.

Дадайце смаку ў ваша сэксуальнае жыцьцё: афрадызіякі

Існуе цэлы сьпіс страваў, якія могуць унесьці новую нотку ў ваша сэксуальнае жыцьцё.

Сэкс дапамагае змагацца са стрэсам

У вас пацеюць далоні, трасуцца калені, перасмыкаюцца вусны падчас выступлення? Ключ да кантролю над вашымі нэрвамі можа быць схаваны пад коўдрай.

Праверце свой сэксуальны ўзрост!

Увесь сакавік на сайце — вынікі апошніх навуковых досьледаў, высновы і парады на тэму «здароўе і сэкс»

Чым хутчэй — тым таўсьцей

Пачніце есьці менш, адчуйце асалоду ад стравы — і вы скінеце лішнія кіляграмы і станеце пачувацца лепш.

5 крокаў да пераадоленьня болю ў суставах

Як аблягчыць боль у сьпіне, плячы, калене, клубе.

Як зьменшыць рызыку хваробы Альцгаймэра

Прычыны хваробы Альцгаймэра не зусім вядомыя, але, як мяркуюць дасьледчыкі, уключаюць у сябе як генэтычныя праявы, так і фактары навакольнага асяродзьдзя.

Як пазбавіцца ад бяссоньніцы

Ці ёсьць у вас праблемы з бяссоньніцай на працягу месяца? Калі так, то вы не самотныя.

8 харчовых прадуктаў, якія зьмяншаюць боль

Ці можна знайсьці збаўленьне ад болю ў сваёй талерцы? Тое, што вы ясьцё, можа дапамагчы альбо нашкодзіць. Вось 8 харчовых прадуктаў -- стратэгія, як пазбавіцца ад хранічнага болю.

Калі баліць сьпіна, не адмаўляйцеся ад практыкаваньняў

Калі вам баліць сьпіна, некаторыя фізычныя практыкаваньні могуць дапамагчы і прадухіліць далейшыя праблемы. Галоўнае пры гэтым – не перагружаць сьпіну.

10 травак і прыправаў, якія дапамогуць быць здаровым

Спэцыі ня толькі ўзбагачаюць смак ежы, але і дапамагаюць змагацца з хваробамі. Вось «гарачая дзясятка» для адначасовага паляпшэньня смаку страў і вашага здароўя.

Ешце салодкае, калі хочаце схуднець

Гучыць неверагодна, тым ня менш, гэты факт пацьверджаны навукова.

Ці вы дастаткова жалезныя?

Жалеза, адзін з самых распаўсюджаных мэталаў на Зямлі, мае важнае значэньне для большасьці формаў жыцьця і нармальнай фізіялёгіі чалавека.

Мыйце рукі часта, і з мылам!

Кожны лютаўскі дзень мы друкуем адну кароткую параду, якая дапаможа вам скінуць лішнюю вагу, змагацца са стомай, палепшыць сацыяльныя кантакты — жыць лепш і заставацца здаровым.

Рыбін тлушч карысны не заўсёды

Кожны лютаўскі дзень мы друкуем адну кароткую параду, якая дапаможа вам скінуць лішнюю вагу, змагацца са стомай, палепшыць сацыяльныя кантакты — жыць лепш і заставацца здаровым.

Ня мыйцеся занадта часта

Кожны лютаўскі дзень мы друкуем адну кароткую параду, якая дапаможа вам скінуць лішнюю вагу, змагацца са стомай, палепшыць сацыяльныя кантакты — жыць лепш і заставацца здаровым.

Пачынайце дзень з кавалка шакаляду

У шакалядзе — маса розных антыаксыдантаў, якія паніжаюць рызыку інфаркту ды ўздымаюць настрой.

Ежце перац чылі (калі зможаце)

Востры перац чылі выклікае ня толькі гарачы румянец на твары едака. Актыўнае рэчыва ў стручку, якое называецца капсайцінам, падтрымлівае мэтабалізм чалавека цягам гадзіны пасьля спажываньня перцу.

Як пазьбягаць сардэчных праблемаў?

Паводле яе, рэгулярныя фізычныя практыкаваньні любога характару, уключна са штодзённымі хуткімі шпацырамі ці невялікімі прабежкамі, могуць быць карыснымі для здыманьня стрэсу і паніжэньня рызыкі гіпэртаніі.

Для здаравейшага сну сьпіце ў халадку

Каб здаравей спаць - падтрымлівайце ў спальні прахалодную тэмпэратуру (ня больш за 18 градусаў) і добра хавайцеся пад коўдрай.

Акуляры, каб ня ўцёк сон

Ультрафіялетавае апраменьваньне, што ідзе з кампутара, смартфона і тэлевізара, стымулюе ваш мозг, ускладняючы працэс засынаньня.

Дыванок для ёгі, каб зьняць боль

Амэрыканскія экспэрты прааналізавалі найбольш шматабяцальныя дасьледаваньні 2011 году ў галіне здароўя, мэдыцыны і ладу жыцьця.

20-сэкундны прынцып выніковасьці

Калі нам удасца скараціць час, патрэбны на тое, каб узяцца за ажыцьцяўленьне пастаўленай мэты, усяго на 20 сэкундаў, мы маем большыя шанцы дасягнуць гэтай мэты.

І шпацыр дапамагае памяці

Хуткія прагулкі, паводле амэрыканскага дасьледніка Артура Крэймэра, карысныя ня толькі для цела, але і для мазгоў, а кажучы дакладней — для захаваньня добрай памяці.

Ежце рана і не заседжвайцеся дапазна

Лекары і дасьледнікі харчаваньня раяць, каб не заседжвацца дапазна і не прасыпаць сьняданку ўраньні.

Устаньце і палічыце да 60

Незалежна ад таго, як моцна вы пацееце ў спартовай залі пасьля працы, гэта няшмат вам дапаможа, калі ўвесь працоўны дзень вы праводзіце седзячы.

Не ігнаруйце паказчыкі ціску

Амэрыканскія экспэрты прааналізавалі найбольш шматабяцальныя дасьледаваньні 2011 году ў галіне здароўя, мэдыцыны і ладу жыцьця.

Як высыпацца

Амэрыканскія экспэрты прааналізавалі найбольш шматабяцальныя дасьледаваньні 2011 году ў галіне здароўя, мэдыцыны і ладу жыцьця.

Лекі ад стрэсу: рыба, чакаляда, гарбата і авакада

Вы можаце аслабіць наступствы стрэсу, калі ў вашым штодзённым рацыёне будуць наступныя прадукты...

Спажывайце бялок раніцай

Бялок дапамагае пераканаць ваш мозг і страўнік, што яны добра сілкуюцца і задаволеныя.

Піце больш кавы!

Кожны лютаўскі дзень мы будзем друкаваць адну кароткую параду, якая дапаможа вам жыць лепш і заставацца здаровым.

"Дзіця памірала, а доктар раіў лячыць гарбатай"

Машы Бязьлюдавай — крыху болей з 2 гады. У траўні ёй паставілі дыягназ — рак галаўнога мозгу 4 ступені. Апынулася, што пухліну не заўважалі паўтара гады. Лекаваць хваробу ў такой запушчанай стадыі пагадзіліся толькі ў Нямеччыне.

Класкоўскі пацьвердзіў, што ў калёніі яму пагражалі згвалтаваньнем

Як правялі першы дзень на волі вызваленыя ў сераду палітвязьні, ці пасьпелі адчуць смак свабоды, чым зьбіраюцца займацца далей?

Ужо сёньня, 5 верасьня

Бліц-агляд падзеяў і тэмаў у Беларусі, сьвеце, гісторыі.

Чавэс расказаў пра сваю анкалягічную апэрацыю

Прэзыдэнт Вэнэсуэлы Уга Чавэс, які знаходзіцца на лячэньні на Кубе, заявіў у тэлезвароце да народe сваёй краіны, што перанёс некалькі апэрацый, у тым ліку анкалягічную.

Бактэрыі замятаюць сьляды

Беларусь пакуль не прымала рашэньня аб забароне ўвозу гародніны з краінаў ЭЗ, але можа ўвесьці яго на фоне прыпыненьня імпарту эўрапейскай гародніны ў Расею.

Лябедзька: "Тысячу практыкаваньняў штодня, і нічога цябе ня зломіць"

"Вызваленьне з прычыны цяжкай хваробы — зьява рэдкая"

"Сухоты ў турмах: палачка Коха не выбірае"

Паводле экспэртаў ААН, рызыка заражэньня сухотамі ў беларускіх турмах і СІЗА застаецца вельмі вялікай і нясе пагрозу як для асуджаных, так і для грамадзтва ў цэлым.

Парсюкевіч: “Сапраўдных мужыкоў за кратамі прапарцыйна больш”

Калі ўявіць сабе мэдычную карту сярэднестатыстычнага беларускага вязьня, то ўбачым, што гэта мужчына так званага рэпрадукцыйнага веку. Важная акалічнасьць: большая частка вязьняў — вымушаныя асэксуалы. Пра сэкс і ня толькі сэкс у няволі разважае госьць праграмы — былы палітвязень, вэтэран МУС, віцебскі прадпрымальнік Сяргей Парсюкевіч.

“Зьняволеных пазбаўляюць турэмнага шпіталю. Што замест?”

З 1 красавіка зачынілі турэмную лякарню на вуліцы Кальварыйскай у Менску на 300 месцаў. Замест старога шпіталю плянавалі пабудаваць новы ў Калядзічах на 170 месцаў. Цяпер старой лякарні ўжо няма, а новая яшчэ не пабудаваная.

Вязьні: "Тое, што рабілі зь Міхалевічам — малая частка катаваньняў"

У рэдакцыю "Свабоды" паступілі сьведчаньні ад беларускіх зьняволеных пра ўжываньне да іх катаваньняў. Як адзначаецца, "факты, выкладзеныя ў заяве Міхалевіча, маюць месца і ў іншых СІЗА і турмах Беларусі і носяць масавы характар".