На здароўе!

Як патаўсьцець?

Што тычыцца вагі цела, дык людзей наогул хвалюе празьмерная вага і атлусьцеласьць. Гэта ў прынцыпе слушна, паколькі людзей, якія важаць зашмат, у дзясяткі разоў болей, чым тых, якія важаць замала.

Мозг білінгваў лепш працуе ў старасьці

Людзі сталага веку з дзьвюма роднымі мовамі і да шасьцідзесяці гадоў не губляюць вастрыні думкі.

Пэрспэктывы лячэньня інфэкцыйных хваробаў

Даўжыня мае значэньне

Здаровыя валасы растуць з хуткасьцю 1-1,5 сантымэтра на месяц. Паскорыць рост валасоў магчыма, але дзеля гэтага трэба крыху зьмяніць харчаваньне і набыць новыя карысныя звычкі.

Ці варта стаць вэганам?

Вэганства — лад жыцьця, прыхільнікі якога (вэганы) ужываюць у ежы прадукты выключна расьліннага паходжаньня.

Дзецям патрэбны жывыя мамы

Што рабіць, калі вас мучыць пасьляродавая дэпрэсія? Не падыходзьце з дрэннымі думкамі да акна, лепш патэлефануйце сяброўцы або нешта зьежце.

Вы — тлусты? Гэта ня так страшна. І нават — ня страшна

Навуковыя дасьледаваньні вакол так званага індэксу масы цела (суадносінаў росту і вагі) даюць падставы меркаваць, што атлусьценьне неабавязкова павялічвае рызыку сьмяротнасьці.

Здаровая ежа: пазбаўцеся ад мітаў

Стэрэатыпы пра шкоднасьць і бясшкоднасьць некаторых прадуктаў харчаваньня могуць быць спрэчнымі

Спорт дапамагае мозгу

Фізычныя практыкаваньні станоўча ўплываюць на разумовыя здольнасьці.

Анколяг Павал Маісееў: Рак — не прысуд

«У нас усе ведаюць, калі хто захварэў на рак і памёр, а вось пра тое, што хтосьці захварэў і меў выдатны вынік пасьля лячэньня, гэта замоўчваецца, а вынікам існуе той міт, што рак гэта прысуд».

Як пазбавіцца ад пахмельля

«Я ніколі ня буду піць!» – частая клятва з вуснаў таго, хто прачынаецца пасьля папойкі зь дзікім галаўным болем ды іншымі непрыемнымі адчуваньнямі.

Як перажыць сьвяты?

Восем парадаў, якія дапамогуць вам перажыць Каляды і Новы год

Асьцярожна з грэйпфрутавым сокам!

Сок з грэйпфруту можа аказацца для вас сьмяротна небясьпечным, калі вы прымаеце некаторыя лякарствы.

Для нарказалежных жанчын гінэколяг — самы страшны доктар

«Я пры родах такога наслухалася… Яны кажуць: «Цяпер табе балюча, а калоцца не балюча было? Калі калолася, пра што думала?» — так апісваюць стаўленьне дактароў удзельніцы фокус-групаў.

Не выкарыстоўвайце сушылкі для рук

Што самае важнае, што вы можаце зрабіць, каб прадухіліць прастуду і грып? Старанна і часта мыйце рукі з гарачай мыльнай вадой на працягу ня менш 15 сэкундаў.

Усе мы мутанты

Няма дасканалых людзей. Нават здаровыя людзі маюць каля 400 генаў, пашкоджаных мутацыямі. Некаторыя з гэтых мутацый могуць выклікаць хваробы са сьмяротнымі зыходам.

Шчасьце – у пэсымізьме

Некаторым на гэтым сьвеце даводзіцца перажыць два наборы Калядаў і Новага Году у дадатак да прэзыдэнцкага віншаваньня «жэншчынам» і іншым.

Ня мыйцеся ў душы падчас навальніцы

5 мітаў наконт здароўя

8 звычак, ад якіх варта пазбавіцца ў 2013

Ня піце зашмат, не курыце, чысьціце зубы, рухайцеся, рэгулярна сьпіце і не кусайце пазногці - і ў 2013 годзе жыць стане значна прыемней.

Што ваш выгляд кажа пра здароўе?

Добрае здароўе чалавека часта знаходзіць сваё адлюстраваньне ў яго прывабным, маладым выглядзе.

Асьпірын зьмяншае рызыку раку пячонкі

Часопіс National Cancer Institute надрукаваў вынікі дасьледаваньня больш як 300 тысячаў з хворай пячонкай, якое было праведзена клінікай Маё ў Рочэстэры, штат Мінэсота (ЗША). Узрост рэспандэнтаў — ад 50 да 71.

Кава ратуе пячонку і ад Альцгаймэра

Да апошняга часу кава лічылася шкодным прадуктам, ледзь не як тытунь.

Пазяхайце – мазгам будзе лягчэй

Пазяханьне можа дапамагчы ў рэгуляваньні тэмпэратуры мазгоў.

Страта працы можа прывесьці да сардэчнага прыступу — у літаральным сэнсе

Дасьледнікі амэрыканскага Duke University выявілі, што ўзровень беспрацоўя значна павышае рызыку сардэчнага прыступу.

Ад шакаляду да Нобэля

«Лічыцца, што спажываньне шакаляду можа палепшыць нашы разумовыя здольнасьці, паколькі шакаляд утрымлівае вялікую колькасьць антыаксыдантаў-фляванойдаў, якія таксама ёсьць у какаве, зялёнай гарбаце, чырвоным віне і некаторай садавіне»

І адзін мамін келіх на тыдзень зьмяншае IQ дзіцяці

Усім вядома, што жанчынам нельга шмат выпіваць падчас цяжарнасьці. А як наконт «лёгкай выпіўкі»?

Чытаньне робіць чалавека шчасьлівым

Чытаньне кніжак схіляе да пазытыўнага думаньня і ўзмацняе дух сяброўства.

Хадзьба або язда на ровары могуць дапамагчы нават хворым на рак

Людзі, якія лячыліся або лечацца ад раку, і маюць хранічную стомленасьць, выкліканую наступствамі хваробы і лячэньня, могуць павысіць сваю энэргію з дапамогай рэгулярнай хадзьбы або язды на ровары.

Страшныя карцінкі могуць дапамагчы кінуць курыць

Пачкі цыгарэтаў са здымкамі трупаў, могілак ці жаўтазубага роту з прыкметамі раку сапраўды могуць пераканаць некаторых курцоў кінуць сваю звычку.

Сьмяротнасьць ад раку лёгкіх — 71%

15 лістапада — Усясьветны дзень некурэньня. У Беларусі курыць амаль палова (47%) мужчын і 17% жанчын.

Бульба ратуе ад цукроўкі

У Ўсясьветны дзень барацьбы з цукроўкай – пяць парадаў, як засьцерагчыся ад хваробы.

Алергія адбіваецца на сэрцы

Сенная ліхаманка – фактар, які падвышае рызыку разьвіцьця хваробаў сэрца, лічаць навукоўцы з ЗША.

Аўсянка больш карысная за гародніну

Чым больш у вашым рацыёне цэльназерневых харчоў — тым даўжэй вы пражывяце, сьцьвярджаюць навукоўцы з ЗША.

Менш тлушчу — больш памяці

Апошнія дасьледаваньні сьведчаць, што ежа з высокім утрыманьнем тлушчу можа быць шкодная для мозгу.

Прымайце дзяцей, якімі яны нарадзіліся

Выхаваньне ў дзяцей здаровай самаацэнкі і самапавагі — падстава іх шчасьлівага жыцьця.

Паміраць лепш дома

Усё больш амэрыканцаў старога веку адыходзяць у лепшы сьвет дома.

Як устрымацца ад цукеркі?

Цукерак на стале дома ці на працы становіцца болей з набліжэньнем навагодніх сьвятаў. Як устрымацца ад залішняй спакусы — раіць амэрыканская экспэртка Кэці Гампры.

10 рэчаў, якія варта і ня варта казаць пры дэпрэсіі

Як размаўляць з чалавекам, які знаходзіцца ў дэпрэсіі?

Чаму жанчыны халаднейшыя за мужчын?

Чаму хрусьцяць суставы ў пальцах, каленях, шыі? Адкуль бярэцца паколваньне ў зьнямелых нагах?

Энэргетычныя напоі: трымайцеся за сэрца

Высокае ўтрыманьне кафэіну ў энэргетычных напоях робіць іх патэнцыйна небясьпечнымі для падлеткаў і нават дарослых.

Хлопцы дасьпяваюць хутчэй, чым раней

Сёньня полавае дасьпяваньне амэрыканскіх хлопцаў-падлеткаў пачынаецца ад шасьці месяцаў да двух гадоў раней, чым гэта адбывалася 40 гадоў таму.

Полівітаміны зьмяншаюць рызыку раку

У ЗША нядаўна закончылася вялікае дасьледаваньне ўплыву вітамінаў на рознага тыпу захворваньні, уключна з ракам.

Не глядзіце тэлевізар доўга!

Чым больш чалавек сядзіць (асабліва перад тэлевізарам) — тым карацейшым можа быць ягонае жыцьцё.

Як палепшыць свой IQ?

Аказваецца, павялічыць свой каэфіцыент інтэлекту можна і ў сталым узросьце.

Як дажыць да 90 гадоў?

Паводле Бюро перапісу, сёньня ў ЗША колькасьць тых, хто перасягнуў 90-гадовы рубеж, наблізіўся да 2 мільёнаў.

Нобэлеўскую прэмію па мэдыцыне атрымалі Джон Гордан і Сінья Яманака

Гэтыя навукоўцы ўзнагароджаныя за выдатныя адкрыцьці ў галіне клетачнай біялёгіі.

Цукар трэба абмяжоўваць, як кожную іншую атруту

Ці цукар ня горшы, прыкладам, за какаін?

Як ахаваць вочы ад манітора?

Сапраўды цяжка адводзіць пагляд ад экрана. Але вы павінны рабіць гэта, прынамсі час ад часу. І не забывацца моргаць.

«Ёсьць час для кожнай рэчы і для любой справы»

Гэтая біблійная мудрасьць Эклезіяста мае, як высьвятляецца, і вельмі практычнае вымярэньне. Рабіце ў розныя гадзіны на працягу дня тое, што адпавядае ў гэтыя гадзіны энэргіі вашага цела – раіць Сью Шэленбаргер на старонках The Wall Street Journal.

Чаму сівеюць валасы?

Валасы ў людзей сівеюць празь пігмэнт, які называецца мэлянінам. А дакладней кажучы, праз адсутнасьць гэтага пігмэнту.