Да такой высновы прыйшлі нядаўна навукоўцы з Унівэрсытэту Брытанскай Калюмбіі ў Канадзе, якія правялі экспэрымэнт з групай пажылых жанчын.
Ужо ў 1990-х навукоўцы выявілі, што фізычныя практыкаваньні павялічваюць аб’ём чалавечага мозгу.
З таго часу навукоўцы безупынна працуюць, каб зразумець, як фізычныя практыкаваньні паляпшаюць функцыі мозгу на малекулярным узроўні, а таксама, ці ўсе віды практыкаваньняў, у тым ліку сілавыя трэніроўкі, зьяўляюцца карыснымі для чалавечай памяці.
Для свайго экспэрымэнту канадзкія навукоўцы выбралі некалькі дзясяткаў жанчын ва ўзросьце 70-80 гадоў з гэтак званым памяркоўным парушэньнем кагнітыўных функцый, гэта значыць, з праблемамі запамінаньня. Памяркоўныя кагнітыўныя парушэньні могуць у некаторых выпадках весьці да дэмэнцыі і хваробы Альцгаймэра.
Пасьля шасьці месяцаў заняткаў у трэнажорнай залі, дзе адна група жанчын два разы на тыдзень падымала цяжары, а другая хутка хадзіла, гэтыя жанчыны паказалі значна лепшыя вынікі падчас тэстаў памяці, чым іх аднагодкі, якія такімі практыкаваньнямі не займаліся.
Выявілася і адно цікавае адрозьненьне: у тых жанчын, які хадзілі, гэтак званая вэрбальная памяць – здольнасьць запамінаньня словаў – узмацнілася ў параўнаньні з вэрбальнай памяцьцю жанчын, якія падымалі цяжары.
Ужо ў 1990-х навукоўцы выявілі, што фізычныя практыкаваньні павялічваюць аб’ём чалавечага мозгу.
З таго часу навукоўцы безупынна працуюць, каб зразумець, як фізычныя практыкаваньні паляпшаюць функцыі мозгу на малекулярным узроўні, а таксама, ці ўсе віды практыкаваньняў, у тым ліку сілавыя трэніроўкі, зьяўляюцца карыснымі для чалавечай памяці.
Для свайго экспэрымэнту канадзкія навукоўцы выбралі некалькі дзясяткаў жанчын ва ўзросьце 70-80 гадоў з гэтак званым памяркоўным парушэньнем кагнітыўных функцый, гэта значыць, з праблемамі запамінаньня. Памяркоўныя кагнітыўныя парушэньні могуць у некаторых выпадках весьці да дэмэнцыі і хваробы Альцгаймэра.
Пасьля шасьці месяцаў заняткаў у трэнажорнай залі, дзе адна група жанчын два разы на тыдзень падымала цяжары, а другая хутка хадзіла, гэтыя жанчыны паказалі значна лепшыя вынікі падчас тэстаў памяці, чым іх аднагодкі, якія такімі практыкаваньнямі не займаліся.
Выявілася і адно цікавае адрозьненьне: у тых жанчын, які хадзілі, гэтак званая вэрбальная памяць – здольнасьць запамінаньня словаў – узмацнілася ў параўнаньні з вэрбальнай памяцьцю жанчын, якія падымалі цяжары.
